Dieser Plan ist für Anfänger die einen 70.3 finishen wollen und bis zu 12h die Woche trainieren. Er ist auf ein gesundes Finish und nicht auf absolute Höchstleistung ausgerichtet. Krafttraining ist als Heimtraining ausgelegt (Studiotraining ist in unserer individuellen Betreuung enthalten), ein detaillierter Stretchingplan ist enthalten. Der Plan hat ein maximales Wochenpensum von 11h 40min. Der Plan beinhaltet unser über Jahre bewährtes System in dem sich Trainigsblöcke und Pausenblöcke für ...